山には山の風が吹く

今朝はぐっと冷え込んだ。ってチョットおおげさかなぁ～。

「山には山の風が吹き、川には川の風が吹く。」と言う。

だったら、「東京には東京の風が吹くんでしょうか？」

東京に吹いている風と、山の風、同じ風でも違うはずです。

ビルの障害物の間を練（ね）って吹く風と、

何の障害も無い高原を吹き抜ける風は、

同じ「風」って呼んでるけど、

全く別のものなんでしょう。

その発生も、生い立ちも違うし、含んでいる成分も違うでしょう。

だから、人に与える影響も違ってくるんでしょう。

山の風には、草木（くさき）の醸造した酸素が多く含まれ、

川の風には、水しぶきから発生した

マイナスイオンが多く含まれている。

はたして、東京の風には、

いったい何が含まれているんでしょう。

地下鉄の階段を吹き上がってくる風には、

いったい何が含まれているんでしょう。

考えてもしょうがないけど、

わたしは今、そんな東京に暮らしています。

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蹴伸びで１０ｍ。

本当ならそろそろプールの初心者コースは、

本物の初心者に譲らなければいけないころなんでしょうが、

まだ、初心者コースから離れられないままです。

プールに入ってまずは蹴伸びの練習から入ります。

で、最近蹴伸びをしていて、

確実に１０ｍラインに到達出来るようになりました。

姿勢に気をつけていることが一番影響しているんだと思います。

蹴伸びの姿勢で注意していることは３つあります。

①肩甲骨をすぼめて、胸を広げる。

②両腕で耳を挟み込むように、手を真っ直ぐに伸ばす。

③足首を真っ直ぐ後ろに伸ばしきる。

の３つです。

１０ｍの最後の方は漂っているだけって感じなんですけど、

それでも１０ｍは確実に届くようになりました。

１０ｍに到達したところで一旦足を着いて、

そこから手を前に伸ばしたまま、平泳ぎのキックを続けると、

キック３回で向こう岸（２０ｍ）に着いちゃんです。

これがまた不思議でたまらないんです。

蹴伸び付きで平泳ぎの面かぶりキックだと、

３回のキックで２０ｍを泳ぎ切ることができるんです。

それなのに、平泳ぎのコンビネーションではというと、

同じ２０ｍを泳ぐのに、ひと掻きひと蹴りを付けても、

ストロークが７回もかかってしまうんです。

つまり、キックだけだと３回で行けるのに、

手の掻きと息継ぎを付けると７回もかかってしまうんです。

これって不思議じゃぁありません？

私の頭では、訳がわかりません。

（↑だからこれ以上は考えないことにしました。）

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「加減知らずの骨太不二子先生」が宝くじ当ったら、．．

ニュースを何気（なにげ）に聞いてたら、

『宝くじに当ったことを教えた人に殺されちゃった。』

っていうのをやっていた。

私、決心したの。

宝くじが当っても誰にも言うまい、って。

（↑宝くじって、買ったことあんのかい？）

そういえば、「加減知らずの骨太不二子先生」って、

どちらかというと、直ぐ言いふらしてしまいそうなタイプな気がする。

「私、当ったんだ～。」って。

殺されても知らないから。

それに、「加減知らずの骨太不二子先生」って、

飲むと楽しい人みたい。

暴れて、しゃべり倒して、飲み干して、歌い続けるんだって。

そうだよネ。

つまんない事なんて、覚えていて悲しんでいるより、

忘れて楽しんだほうがいいに決まってる。

人生って、刺激的なイベントごとなんて実はそんなに多くはなくて

普通の毎日の方がずっと多いはず。

スパゲティを箸で食べるとか.って、ぜんぜんＯＫだし。

上手におやつと付き合っているっていうし、

ビデオは最後まで早送りして見てるし、

トイレのふたカバーの予備がいっぱいあるっていうし、

もうそろそろ疲れてきたな～と思ってきたらすぐ止めちゃうし、

見習いたい所がいっぱいあります。

私も今日から、バクのように生きよう。．．．．？？

どんな生物か詳しくは知らないけど。

ピカソ展やってるらしいから、今度一枚買ってこよう。

（↑うそっ、買いませんってか、買えません！)

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久々の５４キロ越え

わっ、５４.３Ｋｇ。おっおー、体重が、

うっ、どうしたって言うんだ。（おろおろ）

ここんとこずーーっと５２キロ台をキープしていたのに、

突然の５４キロ越え。

いったいぜんたい、何が悪かったんだろう。

うーーん、そうか、昨日の、．．．．．

牡蠣（かき）の天ぷら、牡蠣のグラタン、揚げ豆腐、焼きそば、

ソーセージ炒め、バターコーン、餃子に。生ビールの中ジョッキ、

締（し）めに、ざるそば。ってか。

クラブ近くの、「天狗」ってお店で、お友達との夕食会。

そうだよなあ。やっぱりなあ。あんなけ食べればなあ。

牡蠣（かき）の天ぷら（フライじゃないよ）が美味しかった。

それに、書いてなかったけど、

ナスの漬物も、ナス！って感じで美味しかった。

でも、およそ１年ぶりの５４キロ越えはショックだった。

でも、夕食会は楽しかったし、そのこと自体は良いんだけど、

そのあとにどうするかが問題なんだよネ。

ここだ。ここで私が試されるんだ。

このまま良しとするのか。

それとも、再びの５２キロ台を目指すのか？

うーーん、そうだ、あしたになったら考えよう。

私は現実逃避の自然崇拝者だもん。（←使い方間違ってるし～、）

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平泳ぎのキックへの意識を忘れない方法。

平泳ぎの自主練のメインテーマは、「キック」です。

特に、足を引き付けたときに、かかと同士をくっつけない。

ってことに注意しています。

今日も、自主練をしてきました。

で、ひとつヒントっぽいことに気が付いたんです。

それは、コンビネーションをやっている時でも、

足への意識を忘れない方法です。

その方法とは、足を引き付けたときに、

引き付けられた膝を、

実際に自分の目で見て確認するって方法です。

本当は、かかとを直接見て、くっついていないかどうかが、

確認できればいいんでしょうが、

踵を直接見ることは出来ません。

それは無理ですので、膝を見ることにしたのです。

膝を見ることによって、

あぁ今カカトはちゃんと開いてるなって確認を取るんです。

この時注意しなければならないのは、

膝を見よう見ようとして、頭を突っ込み過ぎて、

ストリームラインを崩してしまうことです。

なんとか、上目遣い？じゃなくって、下目遣いで膝を見て、

体を真っ直ぐに保ったままの姿勢でいることが重要です。

それにこの方法だと、膝を見たあとのキックの時に、

体重が前掛かりになっているんで、

下半身も浮き気味になって、

ぐーんと前に伸びやすいような気がするんです。

なんかこの方法は、私に合ってそうな感じがします。

正しい練習方法かどうかはわからないけど、

しばらく続けようと思います。

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京王永山 永山健康ランド 竹取の湯へ行ってきた。

京王相模線の京王永山駅を降りて右手のすぐのところにある

永山健康ランド　竹取の湯に行ってきた。

入り口を入ると、ロビーが吹き抜けで開放感いっぱい。

華やいだ雰囲気がして期待感が持てる。

受付を済まし、館内衣を受け取りロッカーロームへ。

途中、窓越しに広いフローリングの部屋があり、

人々が大勢寝そべっていた。

なんなのか気になったけど、まずは

ロッカーに行って服を脱ぎ、お風呂場へ直行した。

ロッカーも広く、お風呂場も広かった。

清潔そうで、ゆったりした感じで、とっても気持ち良かった。

お風呂の種類もいっぱいあり、

寝湯、ワイン風呂？、電気風呂、ジャグジー？、水風呂にサウナ。

全体的には、広いだけに、

お客さんが少しぐらい大勢いても窮屈感は感じられなかった。

空いてるし広い湯船は、余裕で背浮きの練習に持ってこいだった。

「時々は、ここで背浮きの練習を。」ってね。

露天風呂もあったけど、高い壁と半分ぐらいの屋根が迫っていて、

イマイチ開放感がなかった。

お風呂から出て気になっていたフローリングの部屋へ行ってみた。

そしたら係りの人が丁寧に説明してくれた。

このフローリングの部屋に面して

６種類の岩盤浴への入り口があるという。（料金は入館料に込み）

それぞれ、麦飯石や古代石・緑真玉石・深明石・北投石、

それに、生効石・トルマリン・ゲルマニウム・黄土等があるんだって。

暑いのは苦手なので、一番温度の低い「楽」に入った。

それでもじっとり汗をかいた。すっきりした。

体の中の老廃物が、汗と一緒に出たって感じ。

そして皆と同じようにそのフローリングに寝転がって休憩した。

うとうとしたあと、２階に上がって秋刀魚定食を食べた。

新鮮なふっくらとした美味しいさんまだった。

お腹もいっぱいになり、次は３階の休憩室へ。

リクライニングシートが並んでいた。数はそれ程多くはなかったが、

偶然、空いていたのを見つけ、私もシートに身を横たえた。

ひとつひとつのシートにテレビもついていた。

入場料は2000円（平日1800円）と若干高めなんだけど、

露天風呂で開放感を味わいたいという人には物足りないのと、

時間によってはカラオケがうるさいってのと、

天然の温泉ではないってことを除けば、

かなり満足度の高いスーパー銭湯だと思う。

長い時間を過ごすつもりなら、十分に元がとれると思うヨ。

永山健康ランド　竹取の湯

東京都多摩市永山1-3-4　ヒューマックスパビリオン永山3F～5F

TEL (042)337-1126

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ポットの電源コードを壊しちゃった。

夜、トイレに起きたとき、

ふと電気ポットのタイマーの電気が消えているのに気が付いた。

ここんところ、コードの接触が悪いせいなのか、

時々電気が止まってることが多い。

でっ、一度、コードを指し直そうとして、

電気コードをコンセントから抜こうとしたんだけど、

これが抜けなかった。

寝ぼけ眼（まなこ）のまま、マイナスのドライバーを持ってきて、

プラグとコンセントの間に差し込んで、抜こうとした。（らしい。）

そしたら、壊れた。プラグが割れちゃった。（らしい。）

あーあっ、明日からどうしよう。お湯を沸かせなくなっちゃった。

って思いながら、うつらうつらで、また寝てしまった。

次の日、目が覚めたら、やっぱりプラグが壊れてた。

それで、ネットで探してみた。

そしたらあった。タイガーさんのホームページに、

消耗品、交換品販売コーナーみたいなやつ。

通信欄に、電気ポットの機種名を書いて、

カタログにあった電気コードを注文した。

まもなく、タイガーさんからメールが届いた。

『タイガー魔法瓶アフターパーツショップより

いつもタイガー製品をご愛用賜り、誠にありがとうございます。

この度、ご注文いただいた部品ですが、「ＰＤＫ－Ａ２２０」の

適用部品ではございませんので、下記の部品をお送り致します。

品名　：　電源コード

品番　：　ＰＤＥ１２８５

価格　：　１,７８５円（税込み）

送料　：　　 ２４０円

また何かございましたら、ご連絡下さい。

今後とも、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

ご注文、ありがとうございました。』

って、パターン化された文章ではなくって、簡単明瞭に、

自分で書いてくれた文章で、心の温まる内容だった。

タイガーさんありがとう。

メールを読んで、心が和（なご）んだのは久しぶりのことだった。

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新人のあーしろこーしろ先生

３階のスタジオに上がっていくと、

「新人のあーしろこーしろ先生」がいた。

「こんにちは～」っていつものご挨拶。

そのあと、「面白いシャツですネ。」っと来た。

うん？．．．面白い？．．だと。

上品でオシャレーって思って買ってきて、今日デビューだったのに、

いま、「面白い。」ってぬかした？

「新人のあーしろこーしろ先生」は、新人のクセに、

いつでもズケズケと、思ったことをそのまま口に出して言う。

ま～、それはそれでいいとこなんですけど、

今日のそれはないんじゃあないの。

続けて来た。「それって、受けを狙ったんですか？」

うん？．．．

だから～、上品でオシャレなんだって。

「絶対、受けますよ。」

ヤメーッ、ストップ、もう帰る。！

「センス良いですよネ。」

そうそう、そうこなくっちゃ。

「でも．．．」

でも、なんだ。？

「でも、運動会にならいいけど、普通に街では勇気いりますよネ。」

うるさ～～い。あっあっ、偏頭痛が、．．．．。

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プールにハイレグおじさん

スポーツクラブのプールに履いて行ってもいい水着のルール

ってあるんだろうか。

先日、プールに現れた。ハイレグブーメラン？の水着、

しかも色は白。

年の頃は５０代ってとこか、

どっちにしても、若気の至りというにはおじさん過ぎる。

際どい水着を履いてみたいという気持ちは

解からない訳ではない。

でも、なにもスポーツクラブのプールに

履いてくることはないんじゃあないの。

海にでも、どこかのリゾートホテルのプールでも行けばいいじゃん。

こういう人に限って、プールサイドで

イスに座ったり、立ったりして佇んでいたりする。

やめてぐれ～～～っ。

せっかく顔が上手く上がったのに、息が吸えないど～～。

．．．．．．ごめんなさい。

ついつい平泳ぎがうまくいかないストレスで、

第三者を攻撃してしまったようです。

この日は、最後まで、沈みがちで、浮かない夜でした。

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もう一度、平泳ぎのキックの自主練

「足を引き付けた時かかと同士がくっついてしまっている。」

っていう欠点を克服するためにキックに集中した自主練をした。

最近の水泳のセミパーソナルレッスンでは、

毎回のように注意されるようになってしまった。

クセとして、こびり付かないうちに克服してしまわなければ、

私の平泳ぎの泳ぎ方には、今以上の上達は望めないだろう。

それに昨日のレッスンで課題に出された、

「２０ｍを５回のストロークで行きなさい。」ってのを、

達成するためにも、

キックの推進力をなんとかせねばなるまい。

なんとかコツを掴みたい。どんな練習法が良いんだろう？。

とりあえず、手を前にした伏し浮きの状態で、

キックのみの練習をした。

２０ｍプールを１２往復した。

なんか、しっくりこない。

続けて、平泳ぎのコンビネーションをしてみた。

うーん。

伏し浮きでやるキックと、コンビネーションでやるキックって、

なんか違うぞ？。なんだろう？。

で、それがなんだって言うんだろう。

「かかとを広げて、推進力のあるキック」をするためには、

何をいったいどうして練習したらいいんでしょう。

ブログを読み返してみたけどワカラナイ…。

水泳本読んでみたけどワカラナイ…。

しかたなく自分の頭で考えてみたけど、．．．なおさらワカラナイ…。

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２３回目のレッスン、２０ｍを５回のストロークで。

ルネサンス仙川の、平泳ぎのセミパーソナルレッスン。

今日のレッスン内容。

①ボビング×５回

②蹴伸び２０ｍ×２

③ドルフィン２０ｍ×２

④アップで、クロール２０ｍ×１

⑤平泳ぎコンビネーション２０ｍ×２

⑥平泳ぎコンビネーション（ひと掻きひと蹴り付き）２０ｍ×３

今日、塩素声（えんそごえ）の先生から注意されたこと。

①息継ぎの後、おでこから水面に突っ込むように意識して。

②手を前に伸ばすとき、肩甲骨も前にずらすように。

③足を引き付けた時かかとがくっついてしまっている。

注意されたことは、前回とまったくきれいに同んなじだった。

ってことは、まったく進歩が無いってことか。．．．やっぱり。

も～、泣いてやろうかと思いました。

確かにネ。

あんなに、「足を引き付ける時は、かかとを絶対離すぞ。」って

強く、強～く、意識していたはずなのに、時々飛んでいた。

そして、今日も歴史は動かなかった。

ひと掻きひと蹴り付きの平泳ぎのコンビネーションをやった時、

塩素声（えんそごえ）の先生から、

「２０ｍを５回のストロークで行きなさい。」って言われた。

数えてみた。行きは７回で、帰りは８回だった。

「掻いて、蹴って、伸びて、の３つの全て揃わないと、

５ストロークで行くってことは出来ないもんよ。」って。

３回挑戦したが、全て、行きは７回で、帰りは８回だった。

まあ、一日だけで進歩するわけがない。

明日からの自主練で挑戦し続けよう。

平泳ぎ２４回目のレッスンはこちら

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夜な夜な、ニコッとタウン

ここのところ、ネット上の仮想空間「ニコッとタウン」にはまっている。

っていうか、今んとこ、はまるほどは良く理解できていないけど、

毎夜、出かけている。

「タウン」なるところをぶらついてみたりしているけど、

他の人と、どうやってコミュニケーションを取ればいいのか

解かんない。

第一、私のインプット速度では遅すぎるみたい。

次の会話をインプットしてる間に、相手はどっかに行ってしまう。

今までに成立したコミュニケーションはゼロ。

仕方なしに、そこら辺にいる動物たちをからかったり、

一人でゲームをしてることが多い。

今のところ、本当の楽しみ方は解かっていないけど、

今は、コイン（ネット内流通通貨）を貯めることに専念している。

コインがいっぱい貯まれば、将来、いろんなことが出来そう。

コインを貯めるためには、ゲームに勝たなければならない。

でも、ゲームってかったるい。

ゲームに一回勝って、コイン数枚だけゲットなんて、

いくら時間があっても足らない。

早く、ルーレットもリリースされて、

コインを、倍、倍で増やしていけるようになればいい。

さぁ～て、これから先、いつまで飽きないでいられるか、

飽きる前に、ネット仮想空間の楽しみ方を理解できるか。

それとも、ネット仮想空間なんかに、

楽しみなんかは存在していないのかも知れないけど。

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釜揚げうどん 鶏麺（つつじヶ丘）

本物のうどんって、こんなにも美味しいんだよ。

うどんって深い食べ物なんだヨ。

素人には、本当のうどんの美味さが判らないんだヨ。

なんか、そんな風に言われているようなお店だった。

なんか、そんな空回りをしているかのようなお店だった。

そんなふうに、押し付けがましく感じられたのは、

私の考え過ぎだったのかも知れない。

でも、私には、このセカセカしい感じがしなくなれば、

そのときこそ、とっても良いお店になりそうな、

そんなおうどんの専門店だった。

汁は、ダシが良く効いていてとっても美味しい。

味付けは、関東風にアレンジしているのか、

そこが、少し中途半端で安定感に欠けるような気がした。

麺は、さすがに美味しい。これが「うどん」だ。っていう感じ。

適度なコシがあり、噛むと旨みを感じ、喉越しも良い。

チャーシューは、こだわりは感じるが人それぞれだと思う。

汁と麺とチャーシュー、それに鶏肉のミンチのそれぞれが、

自分を主張しちゃってて、全体のバランスが感じられない。

そんなに流行ってはいないようだったが、

これから、少しずつ円熟味が増していけば、

少しずつ名店になっていくかも知れない。、

そんな将来性を感じるお店だった。

チャーシュー鶏麺９００円。

諸物価高騰の折り、「うどん」の価格帯はいくら位いが適切か、

むずかしい時代になったとは思う。

庶民の味で行くのか、こだわりのうどんでいくのか、

これからが楽しみなお店であることには間違いなさそうだ。

京王線つつじヶ丘駅北口を出て左側、

三井住友銀行を右に見て通りに入って進む。

「富士見街」のアーチをくぐり、その突き当たりにお店がある。

立地条件はソコソコ良いところなのに、

なぜか気が付かれにくいお店。

元は美容院だったところみたい。

住所:東京都調布市西つつじヶ丘3-14-1メンサンライズ１Ｆ

TEL:042-439-5554

営業時間 11:30～21:00(L.O.20:40)

定休日 無休

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ＥＴＣカードを申し込んだ。

ＥＴＣカードの申し込みってこんなに簡単だった。

クレジットカード会社のホームページを見ていたら

「ＥＴＣカードの申し込み」欄があった。

ポチッと押したら、申し込み画面が現れ、

電話番号を入力しただけで、

「ありがとうございました。」って申し込みが完了しちゃった。

うっ、一瞬ワンクリック詐欺かと思ったくらい簡単だった。

これで、一週間後ぐらいに郵送されて来るんだって。

今まで、ＥＴＣカードについての情報不足で、

「私には、ＥＴＣカードなんて関係無いや。」って思ってたけど、

ふとしたことで、ＥＴＣカードライフを始められることになった。

東京に出てきてからは、自動車を手放してしまったんだけど、

正月、５月、お盆の長期休暇には、

連続してレンタカーを借りて、カーライフを楽しむようにしている。

それに、これからはＥＴＣカードも加わることになった。

これまで、レンタカーのキーを回すたんびに、

「ピーッ、カードが挿入されていません！。」って注意されてた。

それもこれからは聞かなくて済むんだ。

早くも、ＥＴＣカード専用ゲイトを初めて通り抜けるときのことを

想像して、「怖いんだろうなぁ」なんて思ったりしている。

♪　は～やくこいこい、お正月。

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老後は都会派、それとも田舎派。

年金特別便が届いたこともあり、

会社の同僚と、「老後はどうしたい。？」なんて話になった。

「老後は、買い物に便利で、駅に近いマンションで暮したい。」

って言ってるひとがいた。

私も、田舎にいる母を見ていると、

「買い物に便利」っていうのが第一条件のように思う。

車もバスも無い。足腰も弱ってくる。

すぐ近くにスーパーがあるとないとでは、

食生活や、生活の質事態が変わってこざるを得なくなってしまう。

母も、足腰に痛みが出て歩けなくなったときなんか、

ご飯に塩をかけて食べてた。っていうのも

なにも戦後すぐのころの話ではなくって、

現代の平成の時代の田舎には普通にある話なんです。

よく「田舎でゆったりと暮らしたい。」っていうひともいるけど、

それはあくまでも一時的なものに過ぎないんでしょう。

また、スローライフなんかを唱えている人が、

「便利さを求めるのは人間性を失うこと。」

なんていっぱしのことを言っているのを聞くと腹がたってくる。

そういう私も、スローライフ派なんですが、

都会の便利さを否定しているわけではない。

本当のところは迷ってるの。

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｢感の鈍い寝起き顔の先生」の「水中ジョギング」

感の鈍い寝起き顔の先生の「水中ジョギング３０分」に初参加。

『心肺機能向上を目指した方を対象に、

水の特性を活かし水中での様々なジョギングを行いながら、

正しい姿勢や動きを習得していくプログラム。』っていうやつ。

男の人の参加者は数人だけで、ほとんどがオバ様方でした。

レッスンの強度もおば様方のレベルに合わされていて、

私としてはずいぶんと物足りなかった。（えへん！）

そうかといって、前の人を追い抜いたりすることも出来ず、

自分なりに腕の振りを大きくしたりしたとても、

強度を上げるには限度があり、

最後まで物足りなさを解消することは出来なかった。

感の鈍い寝起き顔の先生も、

おば様方をないがしろにはできないと見えて、

トークも終始、対おば様専用のしゃべりだった。

久しぶりに「ハズレ」って感じがしたプログラムだった。

（↑私にとってのプログラムのことで、先生のことではありません）

気分だけは１ｋｇ減にしとこう。

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今日の自主練、平泳ぎの引き付けはかかとを広げて。

今日は一つのことに意識を集中させて自主練しようと思った。

それは、平泳ぎで、足を引き付けるときに、

かかとを広げて外に向けることを、徹底して意識すること。

一回たりともかかとを意識しないで、引き付けの動作をしないこと。

最初から最後まで、かかとを意識し続けて、足を引き付けること。

．．．というのも、

先日のセミパーソナルで、塩素声（えんそごえ）の先生から、

「クセになっちゃってるんですかネー。」

って、最後通告をされちゃったから。

すぐに直さなければ、このまま見捨てられてしまうかもしれない。

なんとか、クセが完全に定着しないうちに直さなければならない。

面かぶりキックの時は、意識できているんです。

でも、コンビネーションに入ると、

これほどまでに、強く強くって思っていたはずなのに、

時々、かかとを意識しないで引き付けちゃう時がありました。

あぁ、ダメだ、こんなんじゃダメだ。絶対直りっこない。

でっ、終わってから、「なぜ？」って、頭で考えて見ました。

「なぜ、かかとをくっつけちゃあいけないんでしょう？」って。

そう、いままで理由なんて考えてもみなかったから。

でも、ここまでやっても直る見通しも立たないんじゃあ、

理屈で攻めるしかないって、思い直し、

理屈は苦手だけれども、少しだけ考えてみたんです。

「なぜ、かかとは広げなければならないんでしょうか？」って。

．．．．．わからん。

そこで、塩素声（えんそごえ）の先生が今まで言ってくれてたことを

ひとつひとつ思い浮かべてみたんです。

あれか、これか、いや、ちがうな。．．．．．．．．．．．．．

でっ、考えているうちに、ひょっとして、思い当たったんです。

「足の蹴りが、円を描くようになっていて、力が入っていない。」

って注意されたことを。

これだ。これだったのかもしれない。

かかとをくっつけた状態から蹴りだし、最後には又かかとを揃える。

つまり、かかとは常に円を描いている動きになり、

蹴りの力が直線的に、水に伝わらないからじゃあないのかな。

かかとを広げた状態から蹴り出すと直線的な動きになる。

そのため、蹴りの力が、ダイレクトに水に伝わるらしい。

そこから、腿で水をはさみ出すようにしてかかとを揃える。

そう、そう、これだったのかも知れない。

ちゃんと塩素声（えんそごえ）の先生は教えてくれていたのです。

理屈はわかった。（←あっているかどうかは今の所不明？）

理屈が解かったうえで意識して練習するのと、

ただ、意識しろっていうのとでは、

練習から得られる成果が違うはず。

次回の自主練は今日考え付いた理屈を考えながらやってみよう。

ひょっとして、「その時歴史が動いた。」になるかもしれない。

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堂々とサボれる快感

この間、セミパーソナルレッスンが終わって、

その時一緒だった人たちと、ジャグジーで休んでいたときだった。

一緒に休んでいた塩素声（えんそごえ）の先生が、

「来月の一日のセミパはお休みです。」って言った。

私は思わず、「ラッキー！！、これでサボれる」って言った。

そしたら、一緒に休んでいた他のメンバーさんが、

「それって、おかしい」って言うんです。

「あんなに熱心な雅夢さんだから、

レッスンがお休みって言われると、

もっとがっかりするもんだとばっかり思ったのに意外！！」

って言われた。

ふっふっ、本当の私はそんなんじゃあないの。

少しでもサボれるチャンスがあると、

けっしてそれを逃がしたりなんかしないの。

必ず、ものにして、そして、堂々とサボるの。

例えばいつもの先生じゃなくって代行の先生が担当する時とか、

今日は祝日の特別プログラムで内容が変わるなんて時は、

必ずサボることにしてるの。

その、堂々とサボる快感がまたたまらなく好きなの。

広い野原に解き放たれた子馬のように、

自由奔放に飛びまわれるの。

本当にリラックスした感覚につつまれるんです。

自分の生命についても考えてしまうんです。

（↑ちょっと大げさヨ。そんなことまで考えるはずないじゃないの。）

（（↑ごめん！つい嬉しくって、調子に乗りすぎたみたい））

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石油発掘の最先端技術

テレビのニュースを何気なく見ていたら、

「石油発掘の最先端技術」ってニュースをやっていた。

なんでも、これまでの発掘用パイプだと、

その深さに限界があり、

石油埋蔵量の３０％ぐらいしか汲みだせないんだって。

でっ、新しく作られたパイプを使うと、

７０％ぐらいまでは行ける、って言っていた。

すごーい。．．．．．．．？？？

．．．これって、本当にすごいことなんでしょうか？

ふと疑問に思ってしまう。

私は、早く石油が枯れてしまって、

石油じゃないエネルギーの社会になればなんて夢見てた。

その夢が、この技術によって先延ばしになってしまった。

このまま、更に世界中で石油を使い続けていけば、

地球がどんどん汚れていってしまう。

温暖化も、とめどなく進んでいってしまうだろう。

そんな技術が、本当に最先端技術なんだろうか。？

地球のためにならない技術なんて、技術じゃない。

ちっとも進まない平泳ぎキックなんて、キックじゃない。

（↑？？？？？）

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まるで下村脩みたい。

私はいつも早い時間帯に退社する派なんですけど、

こないだお昼を一緒したひとが、

「あ～、忙しい、忙しい。昨日なんかも１０時ごろだったヨ。」

って言っていた。

この人いっつもこんなことばっかり言っている。

忙しいと、帰る時間が遅くなるのかしら。？

そうじゃあなくって、サボると帰る時間が遅くなるんじゃあないの。

それとも、私みたいに早く帰る人は、

忙しくはないとでも言うんでしょうか。

そんなことはありません。私だって忙しいんです。

第一、人に、昨日の自分の帰宅時間を告げて、

『私は一生懸命仕事をしてるんだぞ。』

って解からせようとでもしてんのかしら。

そんなのまったくナンセンスです。

私は、「ふう～ん、まるで下村脩みたいだネ。」って言っといた。

（↑今年のノーベル賞受賞者だって。）

意味を理解できないことを承知のうえで、そう答えておいた。

言っている私にだって解からないのに。

「誰っ？」って聞き返してきたけど、ほっておいた。

「忙しい、忙しい」と、人前で口に出して言う人は信用できない。

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貫禄たっぷりの原っぱのお地蔵さん先生

「貫禄たっぷりの原っぱのお地蔵さん先生」はいつでも堂々としている。

３０分前にチケットを出し忘れていても、堂々としている。

そんな些細なことには決して動じない。

見学のお客さんに「空いてますね～。」って言われても、

「今日は金曜日で少ないんです。」って、堂々としている。

「エアコン効きすぎじゃない？。」ってときも、

「ふ～ん、そうですかね～。」って、自信を持って堂々としている。

おおらかでとっても良い。

頼りがいがあってとっても良い。

後ろからそっと近づいていっても驚かないで、威風堂々 としている。

逆に威圧されてしまった。オー怖っ。

謙虚でありながら堂々としているひとって素晴らしい。

しかし、堂々としているためには、

なにも、必ずしも確固たる信念や理想が必要とは限らない。

貫禄たっぷりの原っぱのお地蔵さん先生のように、

小さいことは気にしないで直ぐに忘れてしまえばそれで良い。

貫禄たっぷりの原っぱのお地蔵さん先生のように、

自信をもって、その時その時の人生を生きていけばそれで良い。

私もそうなりたい。

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ふいに金木犀が香ってきた。

金木犀（きんもくせい）の香りはいつも急で、私を驚かせる。

どんなに憂鬱で重たい気持ちで歩いていても、

それまでの思考を強制的にストップさせてしまう力を持っている。

目を伏せ、肩を落として歩いていても、

その香りが漂ってきたただけで、

つい顔を上げて金木犀の花を探してしまう。

そしてその花を見つけたときには、微笑さえも浮かべてしまう。

この金木犀の香りは、

どんなに深く思い悩んでいる人間でも、一瞬のうちに

人生の憂鬱な気持ちから解き放ってしまう力を持っている。

たとえ、それがほんの短い間だけであったとしても、

これほどまでに、人間をどん底の淵から救い上げてしまうほどの

強烈な力を持ったものを、他にはないだろう。

でも、私は金木犀が好きになれない。

あれほどまでに深刻に悩んでいたはずの私なのに、

金木犀の香りは、いとも簡単に私の心の霧を晴らしてしまった。

私の悩みはそんな程度のものでしかなかったのでしょうか。

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デパートでウニいくら丼。

来月の連休に田舎に帰る切符を買いに新宿に出た。
その帰り、京王百貨店をぶらついた。
ちょうど７階で「全国美味いもの展」？とかの催しをしていた。

来年の夏には北海道旅行を予定しているので、
その下見のつもりで行ってみた。

北海道小樽のおすし屋さんがあった。
カウンターに座って、「ウニいくら丼」２１００円を注文。

かなり美味しいっていう先入観で、凝り固まり過ぎていたのか、
実際に食べたときは、感動を受けるまではいかなかったが、
それでもかなりの美味であった。
ついでに、お寿司を単品で、カニとホタテをいただいた。
ううん。ホタテ美味しい。身震いした。

今回は、チョット高目の先行投資だったけど、
来年行く本場北海道での
ウニいくら丼は、もっとボリュームがあって
もっと美味しいことだろうと、おおいに期待が膨らんだ。

帰りに九州福岡名産の「いわし明太焼き」を買ってきた。
今日の晩御飯はおもっいきり質素に、
いわし２匹で済ますことにしよう。

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２２回目のレッスン、肩甲骨ってなんのためにあるの。

ルネサンス仙川の、平泳ぎのセミパーソナルレッスン。

今日のレッスン内容。

①アップで、クロール２０ｍ×２

②平泳ぎコンビネーション２０ｍ×４

③平泳ぎコンビネーション（ひと掻きひと蹴り付き）２０ｍ×３

今日、塩素声（えんそごえ）の先生から注意されたこと。

①息継ぎの後、おでこから水面に突っ込むように意識して。

②手を前に伸ばすとき、肩甲骨も前にずらすように。

③足を引き付けた時かかとがくっついてしまっている。開いて。

（↑なにか私の致命傷になりかねない予感）

一本目の平泳ぎのコンビネーションのあと、

「伸びの時、肩の前面で水を受けすぎている。

息継ぎの後、おでこから水に入るような感覚を意識して泳いで、」

って指摘されたので、２本目からやってみたら、

意外とすんなり出来た。

そしたら、「次は、手を前に伸ばす時は、

肩甲骨もいっしょに伸ばすようにしてみて。」

って言われた。

肩甲骨ってなんだ。

なんで平泳ぎに肩甲骨なんだ？

肩甲骨を伸ばすって、いったいどうすればいいんだ。

やってみたけど、解からなかった。

肩甲骨を寄せて、伸ばしてっていう動きも

全く要領が掴めないし、そんな動きなんて今までしたことがない。

肩甲骨？らしきところが痛くなっただけだった。

そして、すべてのレッスンが終わって一番最後の注意事項で、

「足を引き付けた時、かかとが時々くっついてしまっている。」

「クセになっちゃってるんですかネー。」

って、ダメを押された。

やばい、このままいつまでたっても直らないようだったら、

塩素声（えんそごえ）の先生から見捨てられちゃうかも知れない。

うっうっ．．．．早いうちになんとかしなければ。

足の引き付けの時に足に意識が行っていれば出来てるんですが、

意識が、どっかに飛んじゃってるときには、

クセが出て、かかと同士がくっ付いちゃってるんですよネ。 平泳ぎ２３回目のレッスンはこちら

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私にも年金特別便が届いた。

先日、会社を通して年金特別便が届いた。

取りあえず中身は確認してみたけど、

開始日、転勤日、空白期間等。特に間違いは無かったみたい。

まあ、今頃になって届いたんだから、

私は問題の無さそうなグループだったんでしょう。

改めて記録を眺めていると、

私のこれまでの転勤履歴が甦ってくる。

そうか、あそこには７年もいたのか。

あそこにはあんまりいい思い出はないなぁ～。

あれ、たった２ヶ月しかいなかったところがあったのか。

ふーん、あれって、正式な転勤扱いだったんだ。

これから先、どんな勤務地に行かされるんだろう。

寒いところはいやだよなあ。

なんて、しばし思い出にふけってしまいました。

世の中には、受け取れる年金を減らされたり、

払っていたのに記録されていなかったりと、

虐げられている人々もいるっていうのに。

年金特別便を、こんなに平和な気持ちで受け取れるなんて、

きっと、幸せなことなんだろうって思う。

私たちが貰えるころの年金の額っていくらぐらいなんだろう。

憧れの年金生活が送れるんだろうか。（←贅沢をしなければ、）

うん？、年金生活をしながら、

スポーツクラブに通うなんて、贅沢なことなんだろうか。？

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体重がうわ突っ張り気味。

このところ、なんとはなしに体重がうわ突っ張り気味で推移してる。

だいじょうぶかちら～。

私の標準的な体重の範囲は、

スポーツクラブでトレーニングした後は、

５２キロ台を推移して、

トレーニングしないときは、５３キロ前半で、やや上昇する。

でも最近、今までには無かった５３ｋｇ後半が散見するようになった。

筋トレの成果で、筋肉が増えていればって思ったけど、

どうもそうではなさそうで、このあいだのInBody測定では、

０．１ｋｇだけだったんだけど、筋肉が減っていた。

それだったら、摂取カロリーが増えてるんだろうか。

でも、食事の量は、以前と変えてはいないし、（たぶん）

間食をしているってこともない。

チョットしんぱいです～。

？いや、まてよ！

間食ってお菓子だけのことを言ってるんじゃあないかも。

もしかして、デザート代わりの果物の量が増えてんのかも。

朝には、必ずバナナが一本。

夜は、みかんだったら１個、りんごや梨や柿だったら半分。

そうだ。いつもは、りんごや柿は半分ずつ食べるようにしてたけど、

残りの半分をラップに包んで明日用にとって置くことが面倒になって、

最近はよく、１個まるまる食べてしまっていることが多い。

それにみかんが好きで間食代わりに時々２個３個とつまんでいるし、

これだ。これだったかもしれない。

最近、体重が高目で推移している原因は果物の食べすぎかも。

これからはやっぱりちゃんと半分ずつにしようっと。

それとも果物をやめて、樹液にでも変えてみようかナ。

（↑ブゥーン、バタ、バタ、バタッ）

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ボブにしてみました。

「タヌキ目のかっぱの川流れ先生」がヘアースタイルを変えた。

「オカッパですか～？」って聞いたら、

「ボブにしてみました。」だって。

長谷京かっ。

『エレガントな大人の女性の雰囲気をかもし出すボブ。』

ふうーん。（←懐疑的なまなざしで、）

そういえば、今年成人式だったんだよネ。

それに、本人は否定してるけど、最近痩せたみたいだし、．．．．

でも、でもネ、東京生まれのシティガールなんだけどネ、

なぜか田舎の友達を思い起こさせるんだ。

似合わない車種にエアロ履かせて、

ウィンドウにはレースのカーテンを張り、

後部シートには、お約束のティッシュの箱、

フロントガラスには、かわい子ぶって熊の縫いグルミ、、、

それとかなり古くなったお守りをぶら下げてる。

そんな友達だった子とダブってくる。

時代がひとつずれてる。

そんなマイペースなおおらかさが、また良いんだよネ。

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今日の自主練は、収穫が多かった。

先日の平泳ぎのレッスンで指摘された、

「蹴った後、足先を揃えようとして力が入り過ぎている。」

ってことを直そうと、自主練してみた。

足先の力を抜くと、手の掻きの動作の支点が無くなり、

手の掻きの力が水に伝わらず、分散されてしまい、

顔上げの動作が不安定になってしまう。

そこで、足の力をぬいた状態で、

手の掻きが安定してできるように何度も練習してみた。

そしたら、

①跳び箱を飛び越すように手を掻き始める。

②腹筋と腰に力を入れ、足先ではなく腰を、掻きの支点にする。

の２つのことに注意してやると、上手くいくような気がしてきた。

それと、伸びたとき、下半身を上げることを意識していたんだけど、

それより、③グライドの時、頭と背中を真っ直ぐにして、

前面の深いところに突っ込むように伸びる。と、

それにつれて下半身が浮くことが解かった。

今日の自主練は、自分なりに収穫が多かった。

また、私の思い込みだけで、正しいのかは解からないけど、

次のレッスンで見てもらおう。

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