« 2010年12月 | トップページ | 2011年2月 »

2011年1月の16件の記事

2011年1月31日 (月)

20回目の長距離クロールレッスン。キャッチアップクロール。

今日やったこと
①蹴伸び20m×1
②ボビングしながら前進20m×1
③ウォームアップでクロール200m×1(完泳)
④腰を持ち上げる感じで20m×4
⑤キャッチアップクロール20m×4
⑥コンビネーションクロール20m×6
今日注意されたこと。
①腰が沈んじゃっています。持ち上げてみましょう。
 --持ち上げて上がるんだったらとっくにやってるよ。
②息継ぎの時、反対側の手がもう掻き始めちゃってます。もっと伸ばしたままで。
 --ウッう~ん、それが出来ないってことは知ってるくせに。
③キックが弱いです。下半身が沈まないよう徳にダウンキックを打ちましょう。
 --どうせ私のキックはヘラヘラキックですよ。

Oioi

今日はどうしてかコーチの言うことが素直に聞けませんでした。
200mがもっと余裕で完泳できるはずだったのが、
予想に反してバテバテだったから、焦ってしまったんです。
こんなはずではなかったのに、って思って、
コーチの言うことなんて、ちっとも頭にはいって来ませんでした。
今日唯一の収穫は、タッチアップの後にやったコンビネーションで、
息継ぎをしてる時の反対側の腕を前にグッと伸ばしたままでいられたんです。
いつもだったら、体が沈み込まないようにって、
水を下に押さえつけるようにって掻き始めてしまっているのに、
グッと我慢できたんです。
その時、水に乗ってスイスイ進んでいた感覚がしたんです。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2011年1月28日 (金)

げげげの一反モメン

つつじヶ丘の駅のロータリーにタンクローリーが止まっていた。
タンクのお尻の丸いところがピカピカで、キンキラキンに光っていた。
近づいて行くにしたがって、その丸いところに私の姿が写って見えた。
私が動くにつれて、写った私の姿が、
げげげの一反モメンみたいにヒラヒラ変形して写った。
面白かったので、膝を屈伸したり、体を左右に振ったりして、
一反モメンを楽しんじゃいました。

Momenanim2

小さかったころ、こんなことをして遊んだことを思い出しました。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月27日 (木)

ギター自主練。右手を見ないで弾く。

前回のギター教室で、先生に褒められた。
「よく練習できてますね。」って、言ってくれた。
ギター教室に入って、まじめに褒められたのは初めてのことだった。
でも、その後に「今度は、右手は見ないで、左手を見て弾いて見ましょう。」
って言われて弾いたら、メチャクチャになっちゃった。
うんっ、もう、先生って、人の苦手なところを見つけ出す天才。(鬼)
先生はというと、TAB譜には無い音も、適当に織り交ぜて弾いてる。
先生って、あるまじき行為に及んだアルマジオみたい。

Castanet

自主練では、右手を見ないようにして弾くようにしている。
やってみると、少しずつだけど、弾けるようになるもんだ。
でもこれを完璧にするには、
右手を見ながら弾く時の5倍以上の練習時間がかかりそう。
せっかく手に入れたレパートリー。
忘れないように、毎日少しでも弾くようにしている。
毎日弾いてないと、せっかく教わったことも忘れてしまう。
それでなくても、出来てもいないのに忘れてるなんて、どういうことだ。
忘れるなんて、出来てからにしてほしいもんだ。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年1月26日 (水)

トレーニングウェアの冬服。

本当に寒い。
去年の冬がどれくらい寒かったか、もう忘れちゃったけど、
今年の冬は、今まででいっとう寒い気がする。
寒波って、カッパ着てるの?
(↑自分で考えなさい。)
は~い。
大雪って、どこ行きなの?
(↑自分で考えなさい。)
は~い。

Snow_6

ルネのトレーナーって、どっちかっていうと夏が似合う人が多いね。
手羽先先生にしても、あれこれ先生にしても、
いかにも、夏っ!!って感じ。
強いて冬が似合う先生」っていうとね、
熱燗で一杯の、隠れ温泉宿の若女将先生かな。
ところで、トレーナーの着てるウェアって、夏も冬も関係ないね。
1年中、同んじのを使い回してるもん。
私もだけど。

Bdog

ウェアにも季節感がほしいね。
プロは、樹氷柄のTシャツにしたり、
レッグウォーマなんかを付け足したりして、
何気に季節感を出してるんだろうけど、
私なんか、そんな細かいこと気にもならないし、
このあいだ、ネックウォーマしてったら、
暑くって不評だったの。
不評って、冷たいんでしょ?
(↑不評って本来、冷たいことは、冷たいけど、
それって、もしかして、樹氷のことを言ってるんじゃないの?)

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月25日 (火)

長距離クロールの自主練。もしかしたら。

私、もしかして長距離クロールに近づいたかも知れない。
長距離スイマーを目指して練習していた時、
「ある日突然泳げるようにならないかなぁ~」って、
いつも思い描いていた。
それまで、200mを10回泳ぐ内、
4回は途中で足を着いてしまっていたし、
泳げたとしても、泳ぎ終わった後は、
目まいがするほど疲れ切っていた。
それが、掻くのを止めたら、200mでも240mでも、
ラクに泳げるようになった。
これから、いきなり500m、1Kmはムリかもしれないが、
その道筋がやっと見えたような気がする。
そう、きっかけは「掻くのを止めた」からだ。
今日もラク~に240mを繰り返した。
泳いでみて、楽しかったと思えたのは、
もしかして初めてかもしれない。

Girl003

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (5) | トラックバック (0)

2011年1月24日 (月)

長距離クロールの自主練。なんと240m×2

前回の自主連で、
「クロールの推進力はストローク1割キック3割」を、
意識して泳いでみたら、とっても良い感じだった。
なんかとってもラク~に泳げたって感じ。
それで今日は、前置きナシにいきなり泳ぎ始めた。
何処まで泳ぎ続けていられるか、試してみたかった。
上半身の力を抜いて、ラク~にストローク。
一切、力をいれないようにして掻いてみた。
うんうん、行ける行ける。
コースの壁のところで、先に泳いで立っている人を、
タッチターンで追い抜いたなんて、初めての経験だ。
行ける行けるぞ。
200mが近付いてきた。
でもラク~に泳げてる。
えっえ~い、もういっちょ行ってしまえってことでターンした。
そして240mでやめた。
もっと行けたかもしれないけど、今回はここまでで止めにした。
楽しみはとって置いたほうがいい。
そのままプールを出てジャグジーに直行して、
興奮しながら泳ぎを振り返ってみた。
240mを泳いだなんて、自分でも信じられなかった。
しばらく呆然としていた。
そしてもう一度やってみようっていう気が沸きあがってきた。
そしてまたプールへ。
何の気負いもなく、スーッとスタートを切った。
ラク~に、ラク~にって、力を抜いて泳いだ。
力を抜くって、こういうことだったんだ。
そして、また240mを泳いでしまった。
今度はさすがにちょっとだけ疲れた。
でも確かに泳げたんだ。

Tama7

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年1月21日 (金)

大阪のお好み焼き。

ギター教室の帰り、お昼にしようとパルコ7階のレストラン街へ。
ぐる~っとひと回りして、悩んだ末、
「大阪ぼてぢゅう」っていうお好み焼き屋さんに入りました。
空いていたからです。
それに、大阪のって書いてあったから、少し興味が沸きました。
NHKテレビの朝の連ドラでお好み焼き屋さんの番組を思い出したからです。
テレビでは下町の庶民の味っていう感じだったけど、
それが1050円もするなんてビックリです。
でもまぁ~、せっかくですから、カウンターに座って、
目の前の鉄板で焼けるのを見ていました。

Photo

鉄板の上に長時間放置?されてるって感じで。
思ったより焼きあがるのに時間がかかりました。
目の前に運ばれてきたお好み焼き、これが大阪風のお好み焼きか。
肉厚です。
でも、私の頼んだのは、水分はすっかり飛んでいるようで、
ジューシーな感じはありません。
せっかくのネギの風味もそんなにはしませんでした。
ふぅ~ん。
お店が、しゃれたビルの7階にあるんじゃなくって、
本当の下町にあって、もっとお手ごろな値段だったら、
もっと美味しいんだろうなって思います。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月20日 (木)

ギタ-教室50回目。先生に初めて褒められた。

ホテルカルフォルニア。
「良く練習できてますね。」だって。ルンルン
これまで、「いいじゃないですか。」とか、
「うん、できてますよ。」とかは、言われたことがあった。
でもそれは、それまで出来なかったことが、
まがりなりにも、つっかえ、つっかえで弾けた時に言われただけで、
けっして褒められたわけではなかった。
最初は、今までと同じで「いいじゃないですか。」から始まった。
これって、先生の口グセみたい。
「テンポを速めてみましょう。」
でも弾けた。
「じゃあもう少し早くしましょう。」
でも弾けた。
「いいですね。もう少し早くしましょう。」
でも弾けた。
そしたら、ようやく、「良く練習できてますね。」って褒めてくれた。
ギター教室に入って、初めて先生に褒められた。
「それじゃあ、弦を弾く右手は見ないで、
弦を押さえる左手を見ながら弾いてみましょう。」
って言われた。

Guiter_p

私、前かがみになって、顔を右手の方にぐっと近付けて弾いていた。
でっ、先生の言うように、左の手の方を見ながら弾いてみた。
そしたらメチャメチャになっちゃった。
先生、ようやく納得したみたい。
帰りしな、「そろそろ次の曲を探しておいて下さい。」って言われた。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年1月19日 (水)

ひげメガネ先生の微笑み。

昔は、先生のブログネームを付けるのに、
そんなに深く考えもしなかった。
「山から下りてきたひげメガネ先生」って、
だいぶ昔に付けた名前だから、いい加減なもんです。
別にひげを生やしているわけではないんですが、
見た目、いかにも、ひげっぽいんです。
それに黒ぶちの目立ったメガネをしてたから、
ひげメガネ先生になったんです。
 (何も解説するほどのことではないんですが。)
途中、名前を変えようと思ったこともあったけど、
「ひげメガネ先生」が定着しちゃったんです。
「ひげメガネ先生」の特徴はというと、
生徒さんとお話しをされている途中で、
時々、時間が止まったかのように
微笑みの表情のまま凝り固まって相手をガンミするんです。

01

ご自分の言ったことを相手が納得するまで、
微笑みの表情を崩さないんです。
そんなとき、私は速攻で納得してやります。
いつまでも睨みつけられるのは苦痛だからです。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月18日 (火)

長距離クロールの自主練。なんか見えてきた。

これまでコーチに何度も注意されてるのに直らないのが、ヘラヘラキック。
というのも、
「クロールの推進力はストローク7割キック3割」
「キックは沈まない程度に打てばいい。」
っていう思いが、頭に刷り込まれていて、

Nawap

「キックを打つと疲れる。」
「キックはむしろ打たなくてもいい。」
という思いがどこかにあって、キックをヘラヘラキックにしてしまっていた。
今日は、そういった思いを大転換してみた。
「クロールの推進力はストローク1割キック3割」
って思うようにした。
ストロークで進むんだっていう思いを捨てた。
かといってキックだけで進もうと思ったわけではない。
キックはこれまで通り3割程度でいい。
そう思って泳いでみた。
プルもプッシュもリカバリーも、力を思いっ切り抜いて泳いでみた。
その分泳ぎに余裕ができて、キックへの意識を持ち続けられた。
うん、いいぞ。
20m泳いだときの疲れ方が、これまでとは全然違っていた。
全然ラクだ。
これだったのかもしれない。
って、まぁ、そんな簡単に答えが見つかるわけはないな。

Penmail

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年1月17日 (月)

19回目の長距離クロールレッスン。左の息継ぎ。

今日やったこと
①蹴伸び20m×1
②ボビングしながら前進20m×1
③ウォームアップでクロール200m×1(足着き2回)
④ビート板左手ストローク左息継ぎ20m×4
⑤右手グライド左手ストローク左息継ぎ20m×4
⑥コンビネーションクロール20m×6
最近、レッスンのウォームアップでやらされる200mがプレッシャーになっている。
泳ぎ切れるた゜ろうか。それとも途中で足を着いてしまうんだろうか。
レッスンが始まるまで、いろいろ思い悩んだりしている。

Pen20

案の定、今日も完泳できなかった。
「案の定」なんて単語、日常会話なんかで使うことはないのに、
なぜか思いついてしまった。
それほど私にとって200mは深刻だってことか。
200mは今日でちょうど10回目になる。
これまでは6勝4敗なるも、良くなっている傾向とは言い難い。
進歩がないのだ。
苦しさも少しも解消されていない。
んでもって、負担感だけがつのってるって感じ。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月14日 (金)

ユニクロづくし。

ホームを歩いていて、ふと電車の窓に映った自分の姿を見て唖然とした。
なんと上から下まで、クツだけを除いて、
身に付けているもの全部がユニクロだった。
こりゃまずい。
銀ブラ好きなギンダラみたいに、場違いだよね。
ブルブルブーって息を吐いて、ため息をついた。
この、ブルブルブーってつくため息が、最近気に入っている。
なんかのテレビドラマで、ヒロインが、
ため息をつくとき、唇を震わせながら息を吐いてた。
その仕草が妙に可愛くって、ずうっと印象に残っている。
私もいつかやってみようって。
でっ、鏡を見ながらやってみた。
ブルブルブー
普通に息を吐くより、ずっと落ち着くような感じがする。
でも、鏡の中の私は、少しも可愛くなんてなかった。

Girl007

そうだよね。
可愛いい人がやるから可愛いんであって、
そうでもない人がやっても、可愛いいはずがないもんね。
でも、普通のため息より落ち着くから気に入ってる。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月13日 (木)

ギター自主練。それは突然やってきた。

01_2

ギターって面白いかもしれない。
スルメを食べたことがないスルメイカが、
生まれて初めてスルメを食べて、
その美味しさにビックリしたように、
それはある日突然やってきた。
だって、なんの前触れもなく、弾けてしまったのだ。
こんなの絶対弾けっこないって思ってたところが、
何だ?これは?いったい何が起こったんだ。
っていうか、弾けたときは、
ここが弾けなかったところだったなんて言うことを忘れてた。
ただ、普通に弾いたら、普通に弾けただけのことだった。

Classic_guiter_2

Am7→Bm7の変化で、人差し指の移行のところ。
Am7の最後の拍子で、人差し指は2弦を押さえてる。
そしてBm7の最初の拍子でその人差し指を4弦に移さなければならない。
この指の動きが絶対出来ないって思ってた。
それが、出来てしまったんだ。
出来た後は、何度弾いてもスムーズに弾けてしまう。
ギターって面白いかもしれない。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月12日 (水)

長距離クロールの自主連。酸素を下さい。

「長距離クロールの自主連」と、タイトルっているのに、
ちっとも長距離を泳ごうとしない私がいる。
今日も、マスターズの人達が、隣りの2コースを使って
レッスンをしてるのを横目に見ながら練習した。
でも、せいぜい80mまでで、
それ以上の長距離を泳ごうというような気力が沸いてこない。
あんた本当に長距離を泳ぎたいと思ってるの、ってな感じ。
いつも80mを泳ぎ切ったところで、疲れ果ててしまっている。
その内、疲れなくなってくるんだろうって思っていたけど、
ぜんぜん。
長距離を泳げるようになるためには、何が足らないんだろう。
年が変わっても、相変わらず同じ事を言っている。

Penpkota

週1回のレッスンで、時々200mを泳ぎ切れず足を着いてしまう時のことを思い浮かべると、
その時は息継ぎが不規則になり、ついには息継ぎが出来なくなり、
酸素不足に陥ってしまって足を着いてしまっているように思う。
逆に言えば、酸素さえあれは、体力には多少の自信がある。
距離も伸ばせるはずだ。
ということは、息継ぎに問題があるってことなんだろうか。
今年もまた同じことの繰り返しが始まった感じ。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年1月11日 (火)

18回目の長距離クロールレッスン。キック三昧。

今日やったこと
①蹴伸び20m×1
②ボビングしながら前進20m×1
③ウォームアップでクロール200m×1(完泳?)
④ビート板バタ足キック100m×1
⑤気をつけバタ足キック20m×4
⑥グライドバタ足キック20m×4
⑦コンビネーションクロール20m×2
200m×1の「?マーク」は、コーチも私も往復回数のカウントが、
途中から解からなくなってしまった。
私的には、200m泳ぎきったつもりだったけど、
コーチいわく、「あと一周だったかも??」
今日は、最初から最後までキックだけしかやらせてもらえなかった。
特に、ビート板のバタ足キック100mは、初めての挑戦だった。
スタートして、しばらくはスイスイ進んでいた。
でも、40mを過ぎたあたりから、
特に、プールのわずかにある流れに逆行するときは、
蹴っても蹴ってもチットモ進まなくなってしまった。
でも、80mでターンして最後の20mになった時、
体力は限界だったけど、
足の力が抜けて足がしなってる感じがした。
「足がしなる。」ってこういう感じだったのか。
100mに到達して、体力も使い果たしていたけど、
「足がしなる。」っていう感じをもっと味わいたくて、
キックし続けていたかった。

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年1月10日 (月)

今年も始まった。

Shogatsu_mochi

やぁ~、新年がはじまりましたねぇ~。
 (ま~ね。)
年が変わっても相変わらず投げやりっぽいですね。
 (ほっといて。で、なんなの。)
はい、新年の抱負なんぞをと思いまして。
 (抱負なんて、去年言ったのがあるでしょ。)
去年は去年で、今年はまた新たに思うわけですよ。
 (そんなこと言って、去年の覚えてるの。)
うっ、忘れました・・・・。
 (どうせ、そんなことだろうとは思ってたけどね。)
すっ、すいません。
 (許す!。)
はい、ありがとうございます。
 (でっ、新年の抱負はなんなのよ。)
はい、今年のテーマは「卒業」です。
水泳のセミパーソナルレッスンを卒業する。
ギター教室を卒業する。
ブログを卒業する。
水泳にしてもギターにしても、
先生に教えてもらったことを消化しきれずに、
どんどん、どんどん貯め込んじゃってるんです。
ここらで、腰を据えて、そのひとつひとつを、
じっくりやっつけようと思うんです。
 (賛成。)
はい、ありがとうございます。
 (で、ブログも止めちゃうの。そうなると私の居場所もなくなっちゃうの。)
うん、今直ぐにではないんですけどね、
なんかね。ブログに書いたってことで、
それらが終わったって勘違いしてるところがあるんです。
ある程度やって、それをブログに書けばそれで終わり。
そして次のブログのネタのために、
また目新しいことを探すってことの繰り返しなんです。
 (ふぅ~ん、そ~なんだ。)

Shishimaiani04

そうなんです。
私って、ペダルに足が届かないマウンテンゴリラだったんです。
今年は、コンタクトに変えたメガネザルみたいに、
じっくりと自分を見直してみたいんです。
 (賛成!!!。)

人気ブログランキングへ (←1日ワンクリック。応援お願いします。)

ブログのトップページへ

| | コメント (4) | トラックバック (0)

« 2010年12月 | トップページ | 2011年2月 »